Siłownia

Ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, ćwiczenia siłowe są prawdopodobnie najkorzystniejsze. Łączą ze sobą szereg zalet zdrowotnych, znaczą poprawę wyglądu oraz dużo większy komfort życia codziennego. A co najważniejsze – wcale nie wymagają dużego zaangażowania. Wystarczą dwa godzinne treningi tygodniowo, aby całkowicie zmienić swoje życie. Chyba największa korzyść dla zdrowia to znaczne wzmocnienie kości. Nasz szkielet rozwija … Czytaj dalej

Mit diet „low-carb”

Co chwilę na rynku pokazują się nowe „cud-diety”, jak to podsumowała koleżanka – dieta „cud, jeśli przeżyjesz”. Swego czasu testowała na sobie jedną z nich, zakończyło się powikłaniami ze strony nerek na tyle silnymi, że z najwyższym trudem uchroniła się przed kalectwem – gdyby dosłownie o jeden dzień spóźniła się do szpitala, nerka byłaby nie do … Czytaj dalej

Siedzenie nowym paleniem

Temat poruszany przeze mnie wielokrotnie, ale jest on na tyle istotny, że warto od czasu do czasu go przypomnieć. Brzmi jak tania reklama – „opanuj ten jeden trick, aby przedłużyć sobie życie nawet o kilkanaście lat”. Słysząc takie coś, większość ludzi popuka się w czoła – gdyby istniało takie coś, każdy lekarz mówiłby przecież o tym … Czytaj dalej

Borelioza

W dzisiejszym odcinku będzie o jednym z największych przekrętów w polskiej „alternatywnej medycynie” – o boreliozie. Tak jak pisałem na stronie „o mnie”, swego czasu miałem całkiem poważne pogorszenie stanu zdrowia – kilkanaście niezbyt powiązanych ze sobą objawów, wszystkie wyniki dobre albo prawie dobre, lekarze nic nie byli w stanie powiedzieć. Nie wiedziałem zbyt wiele … Czytaj dalej

Czy istnieje „zespół nieszczelnego jelita” i „candida”?

Teoria „nieszczelnych jelit” jako przyczyny dolegliwości jest niezwykle popularna. Wzbudza też sporo kontrowersji – „racjonaliści” jeszcze do niedawna posiłkowali się wpisem na anglojęzycznej wikipedii, gdzie czarno na białym mieli napisane, że to pseudonauka. Teraz już nie jest to takie proste, bo niedawno pojawił się odnośnik do wikipedystycznego opisu medycznego zjawiska nieszczelności jelit, które w określonych sytuacjach … Czytaj dalej

Dieta dra Ornisha

Namnożyło się ostatnio w internecie różnych „tajnych terapii”, oj namnożyło. Znakomita większość z nich ma wspólną cechę – w ogóle nie działa. Są to ściągnięte z anglojęzycznego internetu artykuły z blogów czy for, czasem nawet z PubMedu, ale bez zagłębienia się w zagadnienie. Są z reguły łatwe, przyjemne i oferują niesamowite wręcz efekty. „Zrób ten jeden … Czytaj dalej

MSM

Wpis nie będzie bardzo „naukowy”, jako że MSM nie jest zbyt dobrze przebadane. Było parę prób klinicznych nad tą substancją, było kilka dla jej bliźniaka – DMSO, ale to tyle. Większości trzeba się domyślać – i ewentualnie ryzykować testując na sobie. Czasem takie testy mogą być bardzo dobrym pomysłem. Dosłownie wczoraj napisała do mnie koleżanka, … Czytaj dalej

Medycyna alternatywna a rak

Skoro udało mi się poprzednim wpisem obrazić „alternatywnych”, pora na „racjonalistów” – nie ma to jak usiąść sobie okrakiem na barykadzie. Najpierw historia z życia wzięta. Niedawno zadzwoniła do mnie szefowa, cała w skowronkach. Teść żyje. A miał nie żyć. Lekarze dawali mu parę miesięcy, rak pęcherza był już tak zaawansowany, że pozostała jedynie medycyna … Czytaj dalej

Przyczyny epidemii autyzmu

Znajomi przekonali mnie, żebym założył bloga. Dziel się wiedzą, mówili. Ludzie to kochają, mówili. No cóż, przypuszczam, że jeszcze tego pożałuję. Jak już blogować, to czemu nie zacząć z grubej rury? Pierwszym wpisem wsadzić kij w mrowisko, wystąpić przeciw najpopularniejszym „alternatywnym” teoriom w blogu, który z założenia jest alternatywny? Jestem pewien, że wpis będzie odebrany … Czytaj dalej