Sport

Wersja anglojęzyczna wpisu: https://healthytreatment.org/2022/01/31/gym-basic-rules-and-dispelling-myths/ Na forum ciągle mam pytania o siłownię – poświęcę kilka minut i napiszę o tym artykuł, żeby mieć gdzie odsyłać, zamiast odpisywać za każdym razem to samo. Pierwsza rzecz, pytanie „co zrobić, żeby wyglądać jak ten gość”. Wygląd zależy od kilku czynników, w kolejności: Geny. A także inne czynniki, na które … Dowiedz się więcej

Ah, kochane kolanka. Jeden z najbardziej wrażliwych  stawów w naszym ciele. Każdy chyba zna  kogoś, kto musiał zrezygnować ze sportu, bo mu „kolana wysiadły”. Co może być dużym zaskoczeniem – bardzo często problemy z nimi biorą się z tego, że coś jest rozregulowane w zupełnie innej części naszego ciała. Na początku chciałem przestrzec, żeby nie brać … Dowiedz się więcej

Temat wpisu może trochę dziwić – w końcu blog jest o zdrowiu i suplementach, a tu nagle jakieś ćwiczenia, sport – niemniej jakby nie patrzeć, kontuzja to też choroba, a ćwiczenia które mają ją wyleczyć są jak najbardziej „medycyną naturalną”. Każdy powinien od czasu do czasu sobie trochę pobiegać, w końcu sport to jedno z … Dowiedz się więcej

Zmora niektórych osób – pomimo ciągłego odchudzania, wręcz zagłodzenia, brzuch wystaje. Nie pomagają wizyty u kolejnych dietetyków, nic nie daje doprowadzenie organizmu na skraj wycieńczenia. Bardzo często przyczyna nie leży w rozmiarze brzucha jako takiego, ale w niewłaściwej postawie ciała, przez co jest on dosłownie „wypchnięty” poprzez wykrzywienie kręgosłupa, albo – jeśli ktoś woli patrzeć … Dowiedz się więcej

Wersja anglojęzyczna wpisu: https://healthytreatment.org/2022/01/27/the-gym/ Ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, ćwiczenia siłowe są prawdopodobnie najkorzystniejsze. Łączą ze sobą szereg zalet zdrowotnych, znaczą poprawę wyglądu oraz dużo większy komfort życia codziennego. A co najważniejsze – wcale nie wymagają dużego zaangażowania. Wystarczą dwa godzinne treningi tygodniowo, aby całkowicie zmienić swoje życie. Chyba największa korzyść dla zdrowia to znaczne wzmocnienie … Dowiedz się więcej