Podnoszenie poziomu ferrytyny

Niedobór żelaza to jedna z najczęściej diagnozowanych przypadłości związanych z dietą. Mało kto jednak wie, że do jego prawidłowego określenia trzeba zbadać nie poziom żelaza jako takiego, ale ferrytyny. W dużym skrócie, ferrytyna to wskaźnik tego, ile żelaza jest zmagazynowane w wątrobie. Poziom samego pierwiastka we krwi jest kompletnie niewiarygodny, przykładowo spada on podczas infekcji, … Czytaj dalej

Witamina A w nerwicy lękowej i atakach paniki

Natrafiłem ostatnio na kilka niezwykle ciekawych badań. Pojedyncze nie są może takie interesujące, ale jeśli przyjrzy im się wszystkim, wynika z nich całkiem ciekawa sieć zależności. Ale najpierw tytułem wprowadzenia. Zapewne każdy „nerwicowiec” słyszał o tym, że najlepsze co może zrobić, to jeść magnez. Ale też po próbie takiej suplementacji niejednokrotnie zamiast poprawy, mamy pogorszenie. … Czytaj dalej

Które suplementy warto brać, by zapobiegać chorobom?

Dość często przewijające się pytanie. Czy te wszystkie suple są w ogóle potrzebne? Czy coś dają, czy chronią przed chorobami? Jeśli tak, to które? Na początek, nieubłagana statystyka. Co drugi mieszkaniec Polski zachoruje na nowotwór. Co czwarty umrze na tę chorobę. Można powiedzieć, że to jedno z najpoważniejszych zagrożeń, z jakimi mamy do czynienia. Mamy 25% … Czytaj dalej

Ban na acetylocysteinę plus kilka sposobów na uniknięcie covid

Niedawno pojawiły się informacje, że w USA mają zakazać sprzedaży NAC, n-acetylocysteiny. Jest to częściowo prawda, tamtejsza agencja leków, która jest tak naprawdę pieskiem na smyczy koncernów, regularnie próbuje zbanować wszystko, co stanowi jakąkolwiek konkurencję dla leków objętych patentami. Tu mamy jednak dość ciekawą sytuację, bo NAC jest bardzo skutecznym środkiem wzmacniającym odporność przeciw infekcjom wirusowym. Próba … Czytaj dalej

Potas w nerwicach

Mam pewien problem ze stronkami. Staram się zamieszczać tam tylko to, co ma jakieś uzasadnienie naukowe, jest przebadane, chociażby na zwierzętach. Ale co zrobić w sytuacji, gdy takich badań nie ma? Gdy medycyna po prostu olewa szeroką strugą jakieś zagadnienie i nie przeprowadzono nawet jednej próby klinicznej? Tak właśnie jest z potasem. Sporo może wskazywać … Czytaj dalej

Skuteczny lek na zespół niespokojnych nóg?

Czasem trafiam na badanie, które jest dla mnie kompletnym zaskoczeniem. Tak było w tym wypadku. Bo jak to możliwe, żeby zespół niespokojnych nóg (RLS) był wywołany niedoborem… potasu? Na początek warto napisać, czym jest RLS, część osób sama sobie to diagnozuje, część dostaje błędne diagnozy od lekarza, a inni po prostu nie wierzą w jego istnienie. … Czytaj dalej

Obłączki

Nadszedł ten dzień, gdy robię wpis o obłączkach. O mojej nemezis. Jeśli zerkniecie na paznokcie, najlepiej na kciukach, zauważycie takie jasne jakby półksiężyce, u podstawy każdego paznokcia (czyli nie u tej strony, którą się obcina, tylko z drugiej). To są właśnie obłączki. Nikt tak do końca nie wie, czym są. Było parę badań analizujących ich strukturę, … Czytaj dalej

Jak jeden suplement może zmienić życie

Tytuł nieco na wyrost, bo chodzi o życie myszy, ale i tak może to zrobić wrażenie. Ale ale, trzeba zacząć od początku. I to z grubej rury, filozoficznie. O wolnej woli, czy raczej o tym, że ona jest w dużej mierze iluzją. Chce nam się jeść i niby możemy wybrać, co zjemy, ale… to, co nam … Czytaj dalej

Nie bądźcie frajerami!

Wiele razy obiecywałem sobie, że o covid nie będę już pisał, bo to podzieliło kraj bardziej niż religia i polityka, ale spotkałem się z tak bezczelną i tak idiotyczną manipulacją, że ciężko obok niej przejść bez komentarza. Ale zacznę od prawdy generalnej. Zawsze należy wątpić, zawsze należy pytać. ZAWSZE, a nie tylko wtedy, gdy to … Czytaj dalej

Czarnuszka w leczeniu chorób ze stanem zapalnym

O oleju z czarnuszki pewnie każdy słyszał. Ale mało kto miał do czynienia z nasionami. A to właśnie one są najważniejsze! Jak się okazuje, można mieć doskonałą i bardzo skuteczną terapię kosztującą dosłownie kilka zł miesięcznie. Przyjrzyjmy się chorobie Hashimoto, w której pacjenci dostali 2 gramy mielonych ziaren czarnuszki, rozdzielone na 2 tabletki po 1 … Czytaj dalej